水杯，食用盐，调料勺，水壶
大多数人都要鼻炎，经常性的没有完全根治感冒，然后拖着拖着就会导致鼻炎，我当时是初二，记得特别清楚，每天晚上睡觉觉得无法呼吸，只能把嘴张开，好久才能入睡，而且经常性的耳鸣、耳朵里有滴水声等等症状，只不过我没在意，一直拖到高三，我姐告诉了我她的一个偏方——盐水消炎。
不好意思，废话了那么多，因为不同程度的症状可能效果会不一样，所以我先说我的症状，然后从高三到现在我工作了，鼻炎没有复发过，当然我自己也很注意饮食、睡眠。直接说方法：准备一个水杯，一个调料勺，一袋食用盐，一个水壶，水壶先烧一壶开水。（我图片上一勺盐是以电饭锅为背景，做对比的，大概5-6克盐）
水烧开后，倒入水杯中，大概120ml就可以了，放至温热（喝下去不烫口，自己能接受的就行，不能放至凉水了，鼻炎对凉水很敏感，容易鼻塞），加入5-6克食用盐，搅拌至完全融化。
然后抿一小口试试咸度，不要以为我在开玩笑，是因为待会儿这杯淡盐水要从你的鼻子里灌进去，太咸你肯定是受不了的，盐不要放的太多也不要太少，淡盐水的功效是消炎—鼻里的炎症，清洗鼻腔。觉得咸度适中，在水还是温热的情况下，从鼻孔灌进去，然后口里吐出来，这个
觉得咸度适中，在水还是温热的情况下，从鼻孔灌进去，然后口里吐出来，这个过程会让人有点恶心不适，但是真的有效，刚开始我只能灌进去一点就受不了了，后来慢慢适应了，鼻炎完全根治，至少这个办法不用吃药不用打针或手术。
需要大家注意的是，每天一次，每次一杯水，分几次灌进去，不是一次灌一杯水进去，刚开始可以少一点，一次次的清洗鼻腔，才能起到消炎的作用，我本人是坚持了一个多月，每天晚上消炎之后就刷牙洗脸睡觉，平时也不怎么吃辛辣的食品，多吃水果、蔬菜，终于从一个鼻涕妞变成了正常人，希望这个方法对大家也有效。
如果感冒了，擤鼻涕时要单边，不要两边鼻腔一起，因为这样也容易引起鼻塞、耳鸣。
注意盐的剂量和水的温度，以自己能接受的程度为准，不要心急，需要坚持，平时饮食也建议清淡一点，少吃冷食，也可以经常用热毛巾捂鼻子，蒸一蒸。