孩子不集中怎么办？

一年级的孩子，因为自控能力发展不完善，如果精神状态不好，或者受到外界的干扰等，很容易就会出现注意力不集中的情况。想要锻炼孩子的注意力。

保证孩子有充足的睡眠，低年级阶段的孩子晚上一般要保证有9～10个小时的睡眠时间，这是孩子注意力集中的前提条件。

当孩子专心做一件事情的时候，家长不要随意去打扰，比如孩子做作业时，桌面上不要放与学习无关的物品，家里的电视要关掉。

家人不要在孩子面前走动，不要动不动就问孩子要不要喝水、作业做完没等。

平常可以让孩子玩一些如看图找不同、拼图、砌模型或下棋等需要集中注意力的游戏，或者进行简单的注意力训练。

比如：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，让孩子边读边指出，同时计时，这些不同的活动都会有助于提高孩子的专注力。