起床是件很麻烦的事儿。尤其是早起。下面，我给大家几个建议，能让你愉快的早起，至少不同痛苦。
工具/原料
早晨起床
方法/步骤
1
早睡早起。只有每天晚上10点爬上床，11点之前入睡，第二天5、6点钟起床，才会自然精神饱满。
2
准备喜欢的早餐。有一顿自己喜欢的早餐，想必起床的时间会提前一大截。
3
有一些事情放在早晨。比如早晨起来，读书、朗诵英语等。
4
约心怡的男女朋友一起晨跑。这是一件激励人心的事情。
5
起床一杯黑咖啡，或浓茶。通常这是早餐后必备的以道工序。
6
起床后用冷水洗脸.冷水洗脸，能刺激人体皮肤，让人从恍恍惚惚的状态中，立刻醒来。
7
稍微热身。在客厅里步行10分钟，或者步行到楼下，再上来。热身即可，这样可以提早进入工作状态。
总结：
1.早睡早起；2.准备可口早餐；3.早晨做些事情；4.约心怡的人，一起晨跑；5.起床喝杯喝咖啡或浓茶；6.用冷水洗脸；7.起床稍微热身。
注意事项
7天之后，养成习惯，就可以天天早起了。