我们总是提倡健康生活就要早睡早起，但是现在很多年轻人很喜欢熬夜，晚上睡不着，白天起不来，对身体很不好，那么为嘛要早睡早起？
方法/步骤
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因为早睡，所以白天就能够早起，早起连让你比晚起的人有更多的私人时间做自己喜欢做的事，比如看一本书、跑一会步等等。
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早睡早起能够让你的工作效率更加高，不会因为晚起怕上班迟到而慌慌张张，能让你更加从容。
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早点起床就有时候坐下来好好享受早餐，早餐对人来说是很重要的，很多人因为爱睡懒觉，所以早餐要么不吃，要么吃得很随便，而且边走边吃，对肠胃不是很好。
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晚上不熬夜，早点睡觉能够让你的睡眠质量更好，使你的肌肤变得更加好。
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早睡早起能够让你看上去气色更好，人看上去更有精神，而不是死气沉沉，没有活力。