降低女友对你的抵触情绪。在分手以后，我们的负面情绪会被严重扩大。往往口不择言，说出很多错误的话，做出很多错误的行为。这其中，死缠烂打，一味的跟女友提出挽回、复合，或者总聊你们感情上的话题，这样，她会非常抗拒与你的聊天，反感跟你的接触。一旦她对你产生可抵触情绪，那么挽回难度将逐渐增大。正确的做法是，让女友感受到，分手对你并没有造成什么影响，你对分手是无所谓的，降低一切女友对你的抵触情绪，在挽回的道路上，你才能更好的走下一步。
像朋友一样去和她相处。很多时候，女生会以“我们做朋友吧！”来宣示分手，分手之后，女生往往会给你机会表现，如果你的表现太糟糕，那么女友会离你越来越远。很多男生会想，做朋友，还不如去死！切忌有这样的想法，与自己心爱的女生做朋友确实很难，但想要挽回，必须走好这一步，以朋友的身份和心态，不给女生施压，以退为进，如此心爱的姑娘才不会离你越来越远。
一切顺着她。分手以后，无论女生说什么，你都要和她保持一致。她说分手，你就说分手。她说再也不要见，你也要说再也不见。还有就是无论她怎么说你的缺点，数落你，你都要承认，要跟她的情绪保持一致。一切都顺着她的情绪。
良好的心态。你已经在冷冻期间做了很大的改变，但不要急于表现自己，比如把自己的状态主动发给她让她知道。这样做是不对的。你不能急于表现自己。急切的心情容易让你在此前做的所有努力功亏一篑。应该做的是，把自己的心态放平稳，让她主动发现你的改变，你的好。这样，她才会后悔跟你分手。那么，离挽回成功也就不远了。记住，你不可能一下子就跟她复合，所以要保持良好的心态，像狼一样去等待时机。
保持正能量，与她站在一起。以上步骤都做到以后，负面情绪基本上就没有了。但是，挽回从来不是一件简单的事情，我们需要时刻保持自己的正能量，不要把一丁点的负能量带给她。她会看到你的好。另外时时刻刻站在她的角度思考，她会很安慰。挽回、复合也就不远了。
分手之后千万记得不能死缠烂打，把女孩逼急，她会从你的生命中彻底消失
切忌摆事实讲道理的方式说服女生回到你身边，女生是感性的动物，你的那套逻辑思维对她没有用
分手之后千万不要对女生做各种保证，因为分手之后的任何保证都是无力的，没用的。
切忌沉迷于烟酒，自残自杀等不良行为。