神经衰弱多由于用脑过度，这在学生中也是很普遍的，除了平时多参加一些体育锻炼，放松心情，缓解一下紧张的气氛，平时多吃一点有助于改善植物神经紊乱的食物，也是不错的选择。
方法/步骤
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1、羊肉 它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
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2、胡萝卜 食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
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3、蘑菇 由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
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4、裙带菜 裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
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5、小麦 小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
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