随着健身的兴起，五花八门的健身器材乱花了眼，想去健身房，入会员太贵，在家健身，又不知道怎么选择器材？今天就教大家如何挑选家用健身器材：
方法/步骤
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1、跑步机跑步机可谓是大家最熟悉的器材之一。运动强度大，燃脂效果明显，是进行有氧运动的好选择。优点：使用简单，操作便捷。缺点：对关节损伤大。有噪音，完全静音是不可能的。适用人群：腿部关节无损伤的人群。体重较胖的（超过75KG）人适度使用，以免膝盖损伤。
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3、健身车/动感单车骑健身车/动感单车主要目的是锻炼下半身，掌握正确的锻炼姿势，锻炼起来能较多的燃烧脂肪。优点：整体移动方便，较为节省空间。缺点：姿势不正确容易粗腿。适用人群：想瘦腿塑形的人群。
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