怎样通过腹部按摩,让孕产妇和胎儿更健康

孕产妇可以按摩腹部，但应避免剧烈的摩擦以及按揉手法，动作一定要轻柔。如果采用摩腹的方式，手指一定要尽量张开，使手部力量均匀分散到腹部上，而不是对某一处局部产生压力。

按摩腹部的方向最好从右下腹部开始,然后按照向上、向左、向下的顺时针方向进行摩腹。

如果按摩腹部是为了与胎儿进行交流，孕妇不妨采用半卧位的姿势，双手棒着下腹部，用手指轻压、轻按，并且用温柔的目光注视腹部。

按摩腹部最好选存白天或者傍晚，因为腹部按恋会使胎儿变得十分“兴奋”，从而影响到孕妇入睡。

当胎儿六七个月时就会用动作表示自己的心情，如不高兴就会用脚踢妈妈的肚于，撒娇就会将身体来回扭动，孕妇要根据胎儿的具体表现进行按摩。

帮胎儿做体操应该定时，比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使妈妈久久不能入睡。每次的时间也不可过长，5―10分钟为宜。有早期宫缩者不宜采用这种办法。