要当妈妈啦，兴奋之余，免不了彷徨和担忧。不知道自己什么应该做，什么不能做，就怕一不小心会伤了自己和宝宝。而且现的妇女大多都有自己的工作，怀孕后大多数就开始担忧，怕工作太累，对自己和宝宝不好，甚至有的想辞职不做，在家待产，可是又不舍得自己的工作，为此大为纠结。现在，我就来教教大家，孕后日常生活应该注意什么。
方法/步骤
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孕妇应该增加睡眠时间，最好增加１-２个小时，而且睡觉时应多向左侧侧躺。
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孕妇营养要均衡，不能偏食。多吃牛奶、蛋、肉、鱼及豆类等蛋白质丰富的食物。青菜、水果及海菜类也要多多吃。
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孕妇要保持良好的心态，不要焦虑或悲伤，并着手进行胎教，比如说定期的听听胎教音乐，给肚子里的宝宝讲故事或说说话。
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孕妇可以每天洗澡，但是小心谨慎，水温不能太高，应该在３９度以下，而且洗澡时间不能过长。
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孕妇不能拿重的物体，而且拿东西时，不能压到或碰撞到腹部，取东西时要先将膝盖弯曲，再弯腰，以免扭伤。
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孕妇应该每天要适当地运动和按摩皮肤，这样有利于胎儿发育和孕妇的自身保健。
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