不吃药退热的妙招

喝水排尿法。如果你感觉自己身体发热，有发烧的迹象的话，那就开始大量喝水，记得，不能喝过冰的水，最好是喝温开水，这样，喝水多，排尿多，就会自然让身体凉下来，能把体内的病毒也排出体外。但这招不适合老年人用。

温水洗浴。当感觉自己有发烧或者是发热的情况的话，也不要用凉水洗澡，最好是用温水来冲澡。在冲澡的过程中，最好能用毛巾来擦试全身，这样，让自己的身体发热，在温水的带动下，把一些热气带走，洗完后，出来，就会感觉到身体温度降下来了。

保持空气流通。不管是在办公室，还是在家里，如果感觉到身体发热，发烧的话，尽量要保持空气的流通，室内的空气流通了，才会把停滞在室内的病毒带走。从而达到降温消烧的作用。

身体太热，有发烧的迹象，也有可能是穿得太多导致的，如果室内的温度得适易的话，最好是可以少穿点，开空调的时候，也不要开太低，保持最佳温度26度就完全可以。

当身体发热的时候，也可以选择睡凉席，但这仅限于年轻人，当然，睡凉席的时候，还可以选择凉枕等。睡凉席的时候，不建议开空调，而直接开窗户，就可以了。这样，也可以达到消热的作用。

如果发热，感觉到很难受的话，也可以选择用塑料瓶装冷水的措施，把装好的水，然后放进发烧者身体的四周，这样，也能让其身体凉下来。当然，也可以用凉毛巾来敷额头哦。