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黑木耳的作用

黑木耳有什么作用呢?
工具/原料

黑木耳

方法/步骤
1

黑木耳的营养成分很高,含有丰富的蛋白质,常吃黑木耳可以养颜补血,同时也可以预防缺铁性贫血的发生。

2

黑木耳还能促进肠胃的蠕动,防止便秘,长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳,减少结石的发病率。

3

黑木耳含有丰富的矿物元素,如钙和镁等,常吃黑木耳能预防血栓以及冠心病的发生。但是有出血性疾病的人以及孕妇不能吃。

4

长期处于紧张和忧郁的情况下头发容易变白,黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮,同时也可以促进头发的生长。

5

黑木耳粉5克加上红枣粉20克用沸水冲开引用可以起到减肥丰胸的作用,同时黑木耳也能降三高哦。

注意事项

特殊人群要小心食用

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