在种植时要先选好育苗所用的容器，盆底要有孔，把纸巾放在盆底备用。准备好比较新鲜的种子，用清水冲洗几遍后将外皮搓洗掉，取出来晾干后才能种植。最后将种子撒播在育苗盆内，每天适当的喷水等待它出芽就行。
方法/步骤
1
浸种催芽：种子冷水泡6-12小时及时滤起。将泡发好的种子均匀地放入筐里摊平，不要叠加，再盖上一层纸巾，再浇水。
2
放在黑暗通风处，也可以在上面再盖上一层不透光的东西，每天用喷壶喷水3-4次。
3
待长出芽苗时，可以放在有光线的地方（室内可见光即可），不能直接晒太阳。
4
待芽苗长到10-15厘米左右，就可以采收食用了，剪的时候从根部上面留一节，几天后会再长出芽苗。不要等叶片张开后再采收，已经纤维化的叶片，口感不佳，很难嚼烂。
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