女生的气质毁于驼背，想要改善驼背。坚持一个月每天做。每次保持30秒，做十组（自己调节啦）女生运动时穿Yvette运动内衣，保护胸部。
方法/步骤
1
两手合十放在背后
2
翻转手腕，使指尖朝上手臂必须呈一条直线，因为这个项目主要就是为了开肩扩胸，如果不是在一条直线上，说明肩部并没有完全打开
3
将手尽量上抬，抬到可以接受的极限位置，位置越高，证明肩部并不僵硬。
4
微收下巴，脖子与北部呈直线
5
两腿分开站立，是髂骨耻骨三点一线在一个平面上，保持呼吸顺畅。
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