白领这个词很高大上，感觉工作不累，收入也高，但是并不是这样的，白领们的压力是非常大的，但是如何来正确的减轻压力呢，今天我们来看一下白领们如何利用周末的时间来减压。
方法/步骤
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首先白领们很多周末都是双休的，不妨利用这个时间出去远足，许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方，远足包括平地和登山两种。徒步行走不需要太多技巧和装备,因此是一种较为休闲的活动。要注意的是,要备好一双适合长时间行走的鞋子和充足的饮用水,即使在冬季也别忘了做好防晒措施,涂上防晒霜以及戴上一顶帽子。
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喜欢运动的朋友也是可以通过骑车来减压，准备好适合的自行车,出发前先选好路线并计算好距离,同时在手机里设置好骑行导航的软件,以防迷路。但是骑自行车的时候，一定要注意安全，骑行运动量大,出汗多,因此应多带一点水可及时补充水分。
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大家应该还有这样的常识，通过听音乐来减压，听一些轻音乐，就像进入了大自然中，可以让白领们比较放松，从而达到了减压的目的。
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另外白领们在周末可以去图书馆看书，当然也可以在家里，书是我们的精神食粮，能让我们更换心情，最重要的是,读书会让你有确实的充电的感觉。
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另外对于女士们来说也是可以通过跳舞来减压的，当然男士也是可以的，跳舞能增强人体各部分机体的协调性,对于提升工作效率有明显帮助。