对于白领来讲，在办公室坐上一整天，很容易遇到腰酸背痛的问题。那么，腰酸背痛怎么办呢?在这里，有一个非常简单的方法可以帮助大家，即是利用空闲的时间，在办公室做做以下的几个小动作。
工具/原料
凳子
方法/步骤
1
在椅子上坐直，保持抬头挺胸的姿势，慢慢的大口呼吸。
3
两只脚都做完之后，用双手撑住椅子的两边扶手，使劲往上撑起，然后把两脚抬起伸直，坚持5秒钟之后恢复，坚持做3-5下。
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