大家在运动的时候，是否经常遇到小腿抽筋这种麻烦，接下来就叫你们遇到抽筋时应该怎么处理。
工具/原料
1
一支抽筋的脚
2
冷水
3
一个同伴
方法/步骤
1
将双脚放平。遇到抽筋，应尽快找到平的地面放平双脚。
2
压足尖，让同伴拖住你抽筋的脚，用力将足尖往上翻，如果双手力气不够，可以用脚抵住足尖往上翻。
3
对小腿进行轻柔的按摩。
4
按摩后如果感到紧绷，即需要用冷水冲抽筋的部位。
注意事项
抽筋是因为缺钙，所以要多喝牛奶
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