据《中国海洋药物》记载，海参（刺参）中含有的30多种活性物质的药物成分，能对人体起到多方面的健康保健和预防疾病的作用。
每天吃海参的10个理由
1
提高免疫力，调节人体内分泌功能；
2
提高人体运动机能，使人不易疲劳；
3
能改善糖尿病患者血糖、尿糖及中老年人尿频的症状；
4
病人术后和患病后，体力和精力能迅速恢复；
6
妇女经期不适有所减轻，并能延长月经期，延缓衰老；皮肤的皱纹减少，变得润泽、光滑有弹性，具有美容养颜效果。
7
更年期的情绪烦躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明显的改善。
8
具有活血、预防高血压、心脑血管疾病的作用。
9
降低胆固醇，激活脑细胞，增强大脑学习能力及记忆能力，并能对视网膜细胞起到一定的保护作用。
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刺参所含的海参素和硒多糖，具有抑制癌细胞生长的作用。
小小海参体内蕴藏巨大能量
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酸性粘多糖：可防止动脉硬化，是降血压、降血脂、抗衰老、修复陈旧性心肌梗塞最有效的物质之一。
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海参素：有提高人体免疫力和抗癌杀菌的作用，抗腐能力强。
3
18 种氨基酸（天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酯氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、氨、组氨酸、精氨酸等）；人体缺少上述某种必须的氨基酸容易发生致命病变。因此，获取人体所需的氨基酸对人体的正常发育尤为重要。刺参中均含有这些人体必需的氨基酸。
4
硒：能抑制癌细胞的生长，具有有效的抗癌作用。
5
锌：具有增强人体细胞内部机能，扩张理化因子成长的外界环境，促使其合成蛋白质的机能。增强脑细胞的营养，促进脑细胞的健康发育，尤其能促进胎儿脑功能的健康发育。
6
钙：具有增强细胞核泵的作用，促进细胞活性物质的运输，加强钙质的运送，强化骨细胞的硬度，促进骨质健康发育。