黑枸杞被被誉为“口服的软黄金”，都知道黑枸杞具有很好的美容养生保健效果，可是你真的会吃黑枸杞吗？这么珍贵的保健品具体要怎么吃，一起来看看具体黑枸杞怎么吃，正确的黑枸杞的吃法！ 市场上的黑枸杞鱼龙混杂，这里以最常见的九叶蓝野生黑枸杞为例，详细讲一下，九叶蓝黑枸杞的正确吃法！
方法/步骤
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黑枸杞泡水喝 用九叶蓝黑枸杞泡水喝也是大家最常用的一种黑枸杞的吃法了！ (1)、用冷水或温水(温度过高会破坏九叶蓝黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。 (2)、九叶蓝黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。 (3)、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把九叶蓝黑枸杞吃掉。
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黑枸杞煮汤蒸米饭 煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的九叶蓝黑枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
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黑枸杞入药 按照医生的处方酌情入药，可滋补肝肾、强身健体、提高人体免疫力。
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黑枸杞嚼着吃 此外九叶蓝黑枸杞也可以直接当干果吃，会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。也是一种黑枸杞的吃法
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