月经是女性朋友的一个生理现象，每个月总有那么几天心情烦躁，甚至工作都没了激情，这就是月经期的典型症状，美容专家介绍，月经给女性带来了很多的烦恼，但是经期也是一个很好的保健养生的好机会，下面就让“女生不凡”的森儿为大家介绍七天经期调理计划。
工具/原料
1
维生素
2
红葡萄酒
方法/步骤
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第一天 小心偏头痛女性一进入经期的时候，身体的神经会变得非常的敏感，容易偏头痛，在第一天经期开始，偏头痛的折磨会跟着来。在头痛的时候，选择一个安静的、幽暗的地方静卧休息，这样可以缓解头痛的症状。
2
第二天 治疗阴道炎在经期的第二天，这天的经血量多，下身的血流畅通，可以利用这个时间进行治疗念珠菌性阴道炎，这个时候可吃相关治疗的药物。在经期的第二天，你会比较安然地睡着，因为这天身体的褪黑激素的分泌比平常的都要多。
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第三天 补充维生素在经期的第三天，要注意饮食营养，吃些富含维生素的食品，或者服用维生素片等，补充维生素可以预防感冒。
4
第四天 体重稍微下降在经期的第四天，女性的身体体重会稍微减轻一点，这是因为在经期身体正积极地处理经期前身体激素过高引起的积水，这是不需可以减肥体重也下降了。
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第五天 美发护肤在这一天的时候，身体的雌激素分泌会降低很多，这时头发会失去原有的光泽，脸色变得苍白，这一天的重点是做美发和护肤工作。
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第六天 排出身体废物在经期第六天，女性的身体新陈代谢功能进入一个高速率的工作状态，对于身体内的有毒物质和无用废物的排出可以利用这一天进行，在这天多喝些水，至少喝2升水，帮助排尿排毒。
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第七天 喝些红葡萄酒第七天的时候是经期将要结束的时候，雌激素的分泌慢慢上升，开始保护血管和心脏。这一天在睡前可喝些红葡萄酒，能够协助雌激素保护心脏血管。
注意事项
1
注意休息
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多喝水
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