柿子
山楂
柿子女士在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激体内收缩。体内收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
荸荠属寒，虽然可以可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效，但是例假期间、脾胃虚寒、以及血虚、血淤者要谨慎食用；此时吃对身体会有影响的。
山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。最好不吃。
反季节水果反季节水果营养上首先打了折扣，而且可能进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如冬天的西瓜、桃子、甘蔗，夏天的哈密瓜、枇杷、樱桃等。
螃蟹：属大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。螃蟹还有含有过多盐分，过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，造成头痛、激动、易怒等现象。
甜食甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。
酒酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致淤血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量不喝酒，切记。
不能吃任何冷饮 冷饮既没有营养，又破坏体内生态。尤其在生理期，冷饮会引起宫寒，在这个时间段如果还大量的食用冷饮，不但会因为自身肠道温度下降引起腹泻，而且还会影响女性经期不稳，对健康是非常不利的。所以，一定要例假期最好不吃冷饮。
海鲜类食品 虽然海鲜有高蛋白，但是偏寒性，这时候女性应该少吃，以免寒气过重，引起消化问题。另外，海鲜不能保证完全新鲜，有些人体质不适合吃海鲜，会造成腹泻。此时女士证处于生理期，对这方面一定要格外注意。
不吃油炸食品 油炸食品虽然诱人，但属于垃圾食品。对处于月经期的女性而言，更是不健康的食物。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。
如您满意请投票
谢谢支持