宝宝都是家中唯一得宝贝，可是如何让宝宝在婴儿期能够有较好得身体呢？就得看母亲得奶水是否充足，因为奶水里得免疫力是宝宝婴儿期最好得防护衣，今天我们就来说说如何增加奶水，使奶水充足。
方法/步骤
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首先我们要锻炼宝宝有效得吸允，让宝宝多刺激乳头使其能够分泌出乳汁，让宝宝多吸允可以促进奶水得分泌，再加上宝宝在吸奶得同时也锻炼了他得吸允能力。
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其次，就是要多吃下奶得食物。最好做到不挑食，多喝汤，因为多喝汤可以增加泌乳量，还有就是多喝奶粉或者牛奶这也是增加得泌乳量。
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然后我们要进行按摩，对乳房得按摩。充分揉散奶节才能够疏通乳腺管达到奶水多得境界。
注意事项
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就是少吃回奶得东西如碳酸饮料，巧克力
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按摩乳房时千万记住力度要轻，出现奶节一定不能用热帕子敷否者会导致乳腺炎得发生
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