身体是一台需要经常维护的机器，最好的维护方式不是吃药和多吃保健品，而是要经常锻炼，那么身体的哪些部位需要经常锻炼呢？
方法/步骤
1
胳膊，现代社会分工越来越明确，所以长时间做一种职业的人很容易得职业病，比如上班族会胳膊酸痛，经常锻炼的人就不会这样。
2
腹部，不仅仅是为了美观而锻炼，同时也可以是头疼的减肥，能够增加身体协调性，让你做各种动作都很轻松。
3
韧带，不常活动的 人很容易把韧带拉伤，那是因为韧带“生锈”了。
4
大腿，不仅仅是为了健康而考虑，同时对夫妻生活也很有帮助。
6
迈开腿，管住嘴，这个腿的运动就意味着我们可以散步，跑步，一旦腿运转起来了，身体其它部位也是会跟着锻炼的。
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