生活节奏越来越快，经济压力越来越大，我们一味的拼搏，工作，往往会忽略了自己的健康问题，人体器官充满无穷的奥秘，利用空闲时间搓搓身体这几个部位，会让你更健康哦！
工具/原料
我们的双手
方法/步骤
1
搓手，对搓手掌手背各50下，经常搓手有利于刺激穴位，加速血液流动，防冻疮，老人更可以防止手部的肌肉萎缩，延缓衰老。
2
搓脚心，每只脚心搓100次左右，直到脚心发烫发红。大家都知道脚心的穴位是最多的，链接身体的每个器官，每天搓脚对高血压，神经衰弱，头疼，失眠，消化不良，腹胀，便秘等等都是很有帮助的。
3
搓额头，经常搓额头可以活跃大脑血液循环，增加大脑供血量，工作起来更加游刃有余。
4
搓鼻子，双手食指搓鼻梁两侧，可以提高鼻子功能，呼吸更顺畅，还能改变吸进去氧气的温度以及湿度哦！
5
搓耳朵，当你疲惫不堪的时候可以用手掌搓搓耳朵，能缓解疲劳，振奋精神，让你神清气爽！
6
搓腰眼，大家都知道腰是我们特别重要的地方，人的双肾都在腰部，经常搓腰，可以温煦肾阳，畅达气血！
注意事项
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