女孩子们对于自身身材曲线要求常常会非常严格，很希望自己拥有迷人的腰线，下面就来看看练出迷人腰线的方法吧。
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
侧卧蚌式，侧卧到瑜伽垫上。
2
用手当枕头枕在后脑勺。
3
双脚并拢，膝盖往上抬高。
4
俯卧撑，身体呈跪姿，从侧面看肩膀、耳朵、髋、膝在一条直线。
5
髋挺直俯身曲肘下放。
6
下放到手臂与背部平行。
7
曲肘下放，呼气推起上半身。
8
总结如下。
上一篇：必须要知道的电脑技巧。
下一篇：请教网络电视连接笔记本的问题