在风硬刺骨、雾霾厚重的冬天，晚上睡觉前，把脚伸进热水盆里，那一瞬间，整个身体都热了。无论外面狂风嘶吼还是大雪纷飞，这一刻，整个世界都暖了。若是在泡脚水里加点料，还更有养生作用呢。
工具/原料
1
脚
2
脚盆
方法/步骤
1
白醋泡脚。在泡脚水中加点醋，可以治脚臭，还可改善脚部色斑，促进血液循环，还能滋润肌肤。 ☞方法：在泡脚水中加食醋100ml左右浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可，但要注意，必须选用优质的酿造醋。
2
生姜泡脚。一到冬天，很多女孩会手脚冰凉，你们要坚信自己上辈子是折翼的天使。生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。怕冷、手脚冰凉的天使们可以试试用生姜泡脚。 ☞方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。
3
花椒泡脚。花椒性温，在中药里属于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉、调关节。用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻。 ☞方法：将花椒抓一把，放进盛水的锅里煮沸，等花椒水凉到适宜温度，开始泡脚。
4
陈皮泡脚。用陈皮泡脚具有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人。另外，冬天皮肤的皮脂腺分泌下降，由于空气干燥更易失去水分，很容易变得粗糙。用陈皮泡脚可缓解这一问题，因为陈皮含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，能让肌肤光滑细腻。 ☞方法：将陈皮放入锅里煮一下，然后兑水泡脚。
5
艾叶泡脚。艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用来泡脚能够改善肺功能、防治感冒、调治痛经。 ☞方法：取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。
注意事项
新鲜橘子皮表面可能会有残留的农药等污染物，不宜直接用来泡脚。
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