夏天走在大街上就会看到大长腿的小姐姐就会好羡慕，也超级想拥有一双又长又细的大长腿，今天小编就和大家分享一下如何瘦腿吧
工具/原料
1
坚持
2
不要怕累
方法/步骤
1
空中自行车此动作超级瘦腿，而且短时间就能看到成果。做的时候有几点要注意：节奏一定要慢，想象自己在骑自行车。一般做三分钟就很酸了，可以休息一下再做第二组
2
双腿靠墙倒立双腿并拢 贴近墙面 臀部距离墙面也不要有空隙 钩起脚尖 然后保持不动就好了，一分钟就能感受到腿部后侧在拉伸，这是一个很好的瘦腿动作，还能让腿变直，十分钟就能让腿很酸了
4
每天按摩双腿，用双手捏大腿内侧，要有一种轻微疼痛感，每一只腿一分钟 总共三组。握紧拳头 用食指和中指部位刮大腿内外侧。
注意事项
1
每天坚持做，一个月后会有意想不到的效果
2
祝各位都有大长腿哟
下一篇：dnf攻略百科大全在哪