冬季不保护老花眼，更待何时？

冬季天干寒冷,风大尘多。老花眼朋友眼睛脆弱,如果保护不当,易发生白内障、青光眼等眼疾。冬季保护老花眼,不容小觑。以下注意事项,需牢记!那么小编为您支招一:补充有益健康的食物,对抗眼睛衰老,减轻眼睛干燥,防止眼睛病变。如动物肝脏,蓝莓、胡萝卜可抗衰老;桔子、香蕉能减轻眼干燥,缓解视疲劳;深海鱼预防白内障。支招二:正确用眼,避免视疲劳。眼睛距电脑最好为50-1750px为宜,屏幕不宜过高,应略低于眼水平位置10-500px,这样可以降低患视疲劳的几率,也可以使颈部肌肉得到放松。支招三:呼吸运动,眼球运动。在阅读一定时间后,深呼吸,可加速血液循环,让眼睛放松。还可伴随做眼球运动,如向左转呼气,再向上转吸气,向右转呼气,回到原点吸气,反复数次,可缓解视疲劳。支招四:冬季也有紫外线,出门要防护。紫外线一年四季都存在,冬季的阳光中也有较强的紫外线,如长时间在强光下会让老花眼感到不适,可能会出现流泪等症状。配戴变色渐进多焦老花镜,出门可以变色当墨镜,在室内当白片,避免两副眼镜的麻烦。支招五:少滴眼药水,可用外敷用的纯中药眼贴。大多数眼药水含有防腐剂,长期滴用对眼睛不利,富含纯中药成份的外敷眼贴,不作用于眼内,能起到缓解视疲劳的效果,安全健康。最后,小编提醒您,很多有糖尿病的朋友在冬季血糖波动较大,易得糖尿病性视网膜病变等眼疾,一旦发现眼睛不适,务必及时到眼科医院检查确诊,避免错过治疗的最佳时机。