１． 帮助排毒近年来接二连三的食品安全问频发不断，如何防毒及排毒成为大家最关注的话题。一则（2007年）研究论文指出（对象为35位孕妇），孕期补充绿藻除了能降低母乳中的二恶英浓度，还能提升免疫球蛋白A（IgA）的水平，能减少胎儿从母乳吸收二恶英机率。（论文名称：Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) supplementation decreases dioxin and increases immunoglobulin a concentrations in breast milk. 补充蛋白核小球藻能减少二恶英，同时增加母乳中免疫球蛋白a的浓度。）另一则（2015年）随机双盲对照研究试验指出（为期2周，对象为6位女性），补充绿藻能降低尿液中多环胺类化合物（MeIQx）的水平，具有抑制毒素吸收及干扰其生物活化的效果。其排毒机制可能与绿藻中的丰富叶绿素所具有的重金属螯合及解毒功能有关。注：环胺类化合物是饮食中常见的致癌化学分子，常见于过度烹调的食物中。（论文名称：Detoxification of chlorella supplement on heterocyclic amines in Korean young adults. 补充小球藻对韩国青年杂环胺的解毒作用。）结论：食用绿藻或许能加强身体排毒能力。
2． 提升免疫功能免疫功能是身体面对疾病所发起的防御反应，当病毒细菌或异物入侵体内时，各种存在淋巴液中的免疫细胞便会启动，产生抗体、细胞激素、毒杀因子等武器，消灭这些异物。一则（2012年）随机双盲对照研究（为期8周，对象为60位健康成年人）指出，补充绿藻能提升自然杀伤细胞（NK cell）活性及促进细胞激素制造（如INF-γ、IL-12、IL-1β），为人体带来有益的免疫提升效果。（论文名称：Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorellasupplementation: enhancement of Natural Killer cell activity and early inflammatory response (Randomized, double-blinded, placebo-controlled trial). 短期补充小球藻的有益免疫刺激作用：增强自然杀伤细胞活性和早期炎症反应（随机、双盲、安慰剂对照试验））另一则（2011年）随机双盲交叉试验指出（为期4周，对象15位男性），摄取绿藻具有增加唾液中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）浓度的效果，或许对于提升黏膜免疫功能有正面影响。（论文名称：Salivary Secretory Immunoglobulin a secretion increases after 4-weeks ingestion of chlorella-derived multicomponent supplement in humans: a randomized cross over study. 人类摄入小球藻源性多组分补充剂4周后唾液分泌免疫球蛋白a分泌增加：一项随机交叉研究。）结论：绿藻有助提升免疫功能。
３．降胆固醇胆固醇及血脂过高是造成心血管疾病的主要风险因子，血胆固醇浓度每上升1 %，约提升2 %的冠状动脉疾病风险。一则（2014年）随机双盲对照研究（为期4周，对象为63位轻微高胆固醇血症患者）指出，摄取绿藻具有显著降血脂效果（如甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等）。而相关结果，可能与血液中类胡萝卜素（carotenoid）提升，具有抑制血脂吸收效应有关。（论文名称：Impact of daily Chlorella consumption on serum lipid and carotenoid profiles in mildly hypercholesterolemic adults: a double-blinded, randomized, placebo-controlled study. 每日小球藻摄入量对轻度高胆固醇血症成人血脂和类胡萝卜素水平的影响：一项双盲、随机、安慰剂对照研究。）另一则（2016年）随机双盲对照研究试验（为期4周，对象为34位摄取高胆固醇者饮食者）指出，使用绿藻对胆固醇调控有正面效果，能帮助观察对象维持正常胆固醇水平。（论文名称：A dietary cholesterol challenge study to assess Chlorella supplementation in maintaining healthy lipid levels in adults: a double-blinded, randomized, placebo-controlled study. 评估补充小球藻维持成人健康血脂水平的膳食胆固醇挑战性研究：一项双盲、随机、安慰剂对照研究。）结论：绿藻中的丰富营养成分能发挥协同效应，优化脂质代谢，维持正常血脂水平 。
４．减少抽烟氧化伤害抽烟及二手烟是目前认为引发癌症、心血管疾病、慢性阻塞性肺病等慢性疾病的首要原因之一，而背后原因与氧化压力上升有关。据估计，目前全球约有11亿吸烟人口，其中男性约占80%。一则（2010年）随机双盲对照研究指出（为期6周，对象为52位吸烟者），食用绿藻有助提升血液中抗氧化物质浓度及活性，或许对于吸烟者有保护效果，能减少相关慢性病机率。（论文名称：Six-week supplementation with Chlorella has favorable impact on antioxidant status in Korean male smokers. 补充六周小球藻对韩国男性吸烟者抗氧化状态有良好的影响。）
５．有益高血压高血压是年长者最常见的心血管疾病，60至69岁人口中约有近50%患有此病，而70岁以上则更多，约占75%。由于高血压缺乏早期症状，一旦发现有明显不适（非特定症状有头痛、呼吸急促、流鼻血、胸痛、视力改变等），通常已经历数10年的发展。早期一则（2002年）随机对照研究（为期2个月，对象为33位轻至中度高血压患者），补充绿藻具有降低或稳定舒张压（sitting diastolic BP）的效果。（论文名称：Nutritional supplementation with Chlorella pyrenoidosa for mild to moderate hypertension. 蛋白核小球藻营养补充治疗轻中度高血压。）另一则（2009年）随机双盲对照研究（为期12周，对象为80位临界性高血压患者）指出，口服富含GABA的绿藻片具有降血压效果，或许能降低发展成真正高血压的机率。（论文名称：Anti-hypertensive effect of gamma-aminobutyric acid (GABA)-rich Chlorella on high-normal blood pressure and borderline hypertension in placebo-controlled double blind study. 富含γ-氨基丁酸（GABA）小球藻对正常高血压和临界高血压的降压作用：安慰剂对照双盲研究。）结论：食用绿藻或许有改善高血压的效果。