注意力集中的训练方法

每个个体在不同的年龄阶段,其注意力集中持续的时间长短不一样,年龄越小,其注意力集中持续的时间越短。从发展心理学的角度看,婴幼儿注意力集中持续的时间要比普通成年人的短很多,一般在7分钟左右。在婴幼儿身心发展过程中,注意力不集中往往会出现:容易分心、学习困难、活动过多、冲动任性、自控力差等表现。因此,对婴幼儿注意力集中的培训有着非常重要作用。第一，生活中选择适当的刺激物。在培养婴幼儿视觉、触觉和听觉时，要选择适当的刺激物。例如听觉培养，父母在引起孩子注意的时候，一定要温柔、舒适的声音唤起孩子的注意，不能在孩子毫无防备的前提下，突然大喊，这样不仅不能培训孩子的注意力，反而引起孩子的焦虑和恐惧。在视觉培训的时候，最好选择颜色鲜艳、色块大、易于区分的刺激物，不要让其他细节吸引孩子的注意力。父母的脸最容易得到宝宝的欢喜和注意，因此父母要多在孩子面前“露脸”。那些能直接满足机体需要的事物，如奶瓶、小勺等，也能引起孩子的注意，用它们来培养宝宝的注意力，既简单又方便。第二，多与孩子互动。为什么很多孩子在玩耍中能全程投入，就是因为他在玩耍中得到外界的互动，与玩具的互动、与他人的互动。因此，父母在日常生活中，多参与孩子的游戏，多与孩子沟通，这样不仅能增进亲子关系，还可以培养孩子持久的注意力。第三，与孩子近距离接触。婴幼儿的孩子认知能力较弱，太远的刺激物很难产生效果。从视觉注意来说，近距离能够让孩子的视野更多地被刺激物填充，视觉干扰会大大减少，增强注意的稳定性。因此，新生儿醒来时，家长可以拿一个醒目的东西放到他眼前20厘米处让他看。第四，多培养孩子的兴趣。孩子的兴趣会使注意力集中，为什么一个孩子能够认认真真听完大人讲一个40分钟的故事，原因是这个故事引起了孩子的兴趣，让他所有注意力都集中在故事情节中。所以培养孩子的兴趣也是培养孩子注意力集中的一个有效方法。