小孩子喜欢动来动去,可能是天性,但也可能是不良的习惯,专注力不集中,容易受到外界的影响,这样对孩子自己的学习,甚至以后的工作都是有很大影响的。那么怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力呢?
工具/原料
1
父母
2
孩子
方法/步骤
1
学习定量让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
2
鼓励孩子培养兴趣平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。
3
减少唠叨和训斥要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。
4
大声读书大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
5
营造家庭学习环境营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。
6
不买过多玩具在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。
7
一次只做一件事让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。
8
自我约束力游戏跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。
9
智力训练买一些智力训练的书,让孩子每天坚持做练习。
10
采用盯点法随时训练在教室和家里,让孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
注意事项
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