冬天天气寒冷,需要吃一些补性食物,以补充人体热量和虚寒,具体吃什么好呢?下面为大家介绍几种食物能够补脾胃虚寒。
方法/步骤
1
牛肉牛肉含有大量矿物质和热量,能够驱寒补肾,补脾健胃,是冬季补身体的上好食品。
2
羊肉羊肉性为温性,能够补气养血,温补脾胃和肾阳虚,冬天吃羊肉是最好的选择。
3
花生花生内含有很高的蛋白质和脂肪,而且花生有温脾开胃的作用,冬季更易多吃花生。
4
核桃核桃是坚果的一种,营养价值非常高,核桃有健脑益智和补脾健胃的作用,常吃核桃可以让人头脑清醒,食欲大增,还能补充人体所需热量。
5
水果热性水果有柑橘,苹果,荔枝,龙眼,杨梅,榴莲和黑枣等。这些水果很适合冬季食用,不仅能补充人体维生素,还能健脾。
6
姜 姜有驱寒暖胃的作用,冬季突然胃疼或者受凉了,可以熬点姜茶喝,能够迅速补充人体热量,而且还暖胃驱寒。