当你心情不好的时候,怎么办
方法/步骤
1
听听音乐:听一些舒缓的、愉快的、励志的,转移注意力,引入积极因素,或是帮助你发泄情感。
2
跑跑步:专注于跑步,可以让我们暂时遗忘而后清醒面对问题;跑步也可以将负能量发泄掉。
3
做做美食:如果可以就做做美食,味蕾得到满足的同时,心里也会好受很多;做好的东西,还会让你有些成就感。当然,你不擅长的话就不要给自己找气受了。
4
逛逛街:和姐妹一起逛街、吃饭,也是不错的选择,如果你喜欢的话,但记得一定要带些现金不要带卡,免得一气之下花超了或是买了不喜欢的,就糟糕了。
5
旅旅游:有条件的话,也可以出去放松几天,和家人或朋友,或自己一个人,走一走看一看,心境必然开阔。
6
总之,心情不好的时候一定不要闷着什么都不做,也不要胡吃海喝乱七八糟的~~做点喜欢的事转移下,或是发泄出来就好了。生命无常,珍惜当下。
注意事项
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