小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：
1
常表现为多汗、即使气温不高，也会出汗，尤其是入睡后头部出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显。
2
厌食偏食。
3
易发湿疹。
4
出牙晚或出牙不齐。
5
枕秃严重、发质稀疏、生长不均匀就缺钙。
6
用手摸孩子的前胸，肋骨外翻就缺钙。
7
精神烦躁，对周围环境不感兴趣。
8
如果孩子在不饿、不憋尿、不冷不热、没有蚊虫骚扰的情况下仍然睡眠不好、多汗，就缺钙。
小孩补钙的最佳途径是食补
1
奶类是小孩补钙的最好来源，有牛奶、羊奶、母乳等。
2
豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮等。
3
蔬菜的有油菜、甘蓝菜、紫菜、等。
4
含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤。
5
含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
注意事项
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一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补钙！
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多晒太阳 晒晒太阳可有助钙的吸收。
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