体内湿气重有什么特征表现？如何去湿气
1）首先可以观察一下你的舌头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。2）其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。3）再次，看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。4）最后，看看自己每年的精神状态，是否经常无精打采，怎么睡都觉得不足够，脾胃也很虚弱，如果具备以上4点，可以100%确定你是个湿气很重的人了。
针对湿气重的问题，我们可以通过什么方式解决呢?首先，每天的可以使用点去湿的产品，比如：<上策膏>这个配方，它是由 茯苓、薏苡仁、山药、芡实、赤小豆、红枣浓缩汁、蒲公英、金银花、菊苣、荷叶、马齿苋、玉竹、砂仁、桔梗、青钱柳叶、桑叶、显脉旋覆花（小黑药）、人参（人工种植、5年以下）、甘草、蜂蜜、水 将20味药材精确配比。1)山药、芡实，茯苓：这三味是有健脾胃，大多数人都了解过，湿气重的主因是脾虚，上策膏用了三味健脾的，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。2）赤小豆、薏苡仁：这两味是利水渗湿的，上策膏也搭配了它们。之前人们对付湿气的最流行的方法就是使用赤小豆和薏苡仁。虽然它们对顽固性湿气收效甚微，但是一旦和其他药材精确配伍，情况就完全不同了。3）蒲公英，菊苣，金银花，荷叶，马齿苋：这5味是上策膏另外一个重要的组成.湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，等等。而这5味能有效消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。4）显脉旋覆花，砂仁，青钱柳叶。这三味是祛除关节经络的湿气的。在生活中，很多人一到天气变化就关节痛，全身痛，其实可能是湿气淤积到全身关节经络了。而这三味正是解决这个问题的。5)人参，红枣浓缩汁，蜂蜜。这是上策膏的点睛之笔，它们具有美容养颜的效果。爱美是人的天性，湿气会严重损伤一个人的容貌，而上策膏可以帮你赶走肤色暗沉，衰老等等容颜问题。其实，平时我们应该多做点慢性的有氧的运动：如瑜伽、慢跑等。最后，平时饮食方面可以多吃点蔬菜和水果。
湿气真的是“万恶之源”！