生活中经常听人说，最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，头发昏，打不起精神，感觉很累，怎么睡都睡不够，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗谈无光..还经常大便溏稀不成形。平时明明吃的不多，身体却虚胖水肿，小肚腩越来越大，身上还偶尔冒出湿疹。其实这些都是湿气重的表现，从而影响人们的生活质量。这究竟是因为什么呢？
工具/原料
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湿气重
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调理
方法/步骤
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这个时候，不妨照下镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，如果出现了这两种情况：舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿；大便：溏稀不成型，甚至便秘。原来这些都是由于所谓的湿气所致。
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如果只有那几条症状还不严重，如果你具有以下2-3条以上症状，那说明你体内是顽固性湿气，而不是普通症状的湿气重了：大便不成形，溏稀甚至便秘；舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌；疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；既怕冷又怕热。冬夏都难过；口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽,嗓子不清爽；头发油腻，脱发，白发；浮肿，眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；睡觉打呼噜；头晕没精神,特别疲劳；阴部潮湿；阴囊潮湿；脸上长斑，起痘，满脸油光；白带有异味，瘙痒；皮肤油腻，起湿疹等。
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如何有效祛除身体顽固性湿气？因为顽固性湿气是慢性的，治疗时，一方面要养脾胃，一方面要祛湿。根据实践经验现推荐一个祛湿配方子，主要有蒲公英、冬瓜，荷叶、藿香、茯苓、桑叶、淡竹叶、栀子，显脉旋覆花、香薷、薄荷、马齿苋、金银花，菊花共14味药组成。
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方法：将上述十四味药打碎后，按1比1比例放入杯中侵泡，每天泡水当茶喝，一天之后，就有大便产生，可将肚子中的成年粪便全部拉了出来，感觉身体轻松了很多。
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祛湿之前与祛湿之后，一个人的变化是巨大的，只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的。今天，你不必再走弯路了，将14味原料按照上述方法每天饮用，老少皆宜，这样家人们的身体健康就都有保障了。
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