蹲着站起来发晕/眼前发黑

平时生活中当我们蹲着猛然站起来，眼前发黑发晕，这种情况有可能是血虚导致的，因为血虚的话，在我们站起来的时候，血没有立即充满大脑全部的血管而导致的眼前发黑发晕。

还有一种气虚，因为我们血液里面包含着身体内脏需要的氧气，当我们气虚的时候，大脑没有及时的供到氧也会出现这种情况。

还有因为我们平时的作息时间不规律，晚睡晚起，导致身体的免疫力低下而引起这种情况。

平时的运动也很重要，如果经常缺乏运动，我们走几步路就会气喘吁吁，这就是缺乏运动的亚健康，所以必须重视起来，因为长时间不运动，当蹲着站起来的时候容易晕倒引起各种疾病。

还有就是饮食方面要注意，少吃刺激性的东西，尤其是夏天。多吃点好消化的，富含维生素的东西，因为身体如果缺少某一样微量元素，或者其它营养，就会导致经常眼前发黑，发晕。

其实很健康的人在蹲时间长之后，猛一下站起来多少也会有点感觉，会有一点发晕，这是正常现象。所以出现这种情况的时候，别害怕。

如果经常出现这种情况，那就要重视起来，可以去大一点的医院做一个详细的检查。

平时心情放松，别太让自己压抑，比如像心理承受能力低的人，在受惊吓或者刺激的时候容易晕过去，就是这个道理，心情也很重要。