有时候蹲着或躺着几分钟,突然站起来会眼前发黑和头晕(有时候)几秒钟就好了,但还有头很晕。一般情况下,偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题,应无大碍。不过,如果长时间头晕,就应引起重视,因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆。眩晕发作时应卧床休息,闭目养神,少作或不作旋转、弯腰等动作,以免诱发或加重病情。严重者,建议你去医院做个详细的检查,及时采用科学的方法治疗有助于病情恢复。
工具/原料
1
健身
2
营养食品
方法/步骤
1
积极参加体育锻炼,改善体质
2
加营养,多喝水,多吃汤
3
间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,或伸一下懒腰
注意事项
1
稍微活动片刻之后再慢慢起床,千万不要一醒来就勐然起床
2
在站立之前,先闭合双眼,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起来
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