橙子中含有丰富的维生素c、果胶，钙、维生素p、琥珀酸，柠檬酸等营养成分，中医认为味酸，性凉，，归脾胃，肝心经，可用于治疗胸闷，腹胀，呕吐，，便秘，小便不畅，痔疮出血，解酒等，促进血液循环，降低胆固醇和血脂预防高血压。今天百灵鸟为大家分享如何用妙招预防高血压。
工具/原料
鲜橙子若干个。
方法/步骤
1
1鲜橙生吃。把鲜橙子切开，取出瓤生吃。每天10个。可以补充体内水分，维生素，促进消化，预防高血压的发生。
2
2鲜橙红萝卜汁。做法是3个红萝卜洗净，2个鲜橙子去皮，放入打汁机，打成汁，喝汁。冷藏更好喝。
3
3鲜橙汁。做法鲜橙子5个，去皮去籽切成小块。放入打汁机打成汁。酸甜可口。
4
4橙子苦瓜红枣饮。做法是橙子2个切块，苦瓜2片，大红枣2个切开去掉核加入适量水熬制20分钟。喝其汤。，
5
5橙子桑葚枸杞汤。做法是橙子2个，切开，桑葚10克洗净，枸杞10克温水泡发，加入适量水熬制30分钟，喝汤。
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6鲜橙包蛋。做法是一个鲜橙，切去1/4皮，取出果瓤，打入打汁机打成汁后，先倒入一个碗中，取一个鸡蛋去壳倒入碗中，用筷子均匀搅拌，再家加入少量食盐，再搅拌后倒入空壳鲜橙里，淋上少量芝麻香油。加上盖，放入蒸锅内蒸熟。出锅即食，味道鲜美。
注意事项
1
尽量饭后食用，空腹不宜食用。
2
每天不要吃太多橙子。
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