有时走路时，不小心把脚扭伤了，怎样才能快速的消肿止痛呢？下面介绍两种方法。
工具/原料
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冰袋
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医用冷敷贴
方法/步骤
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还能站立的话，说明只是软组织损伤，受伤后，对受伤部位要迅速冰敷，24小时后再热敷，可以用冰袋敷于受伤的位置，减缓血液流速，防止更严重的肿胀，起到止血止痛的作用。另外在户外或者没有冰块的条件下，可以用流动的自来水冲洗。
2
没冰袋的情况下，有个更方便的方法，就是可以用医用冷敷贴贴于受伤部位，冷敷贴有冷敷止痛的作用，即可快速冷敷同时又止痛，
注意事项
如果受伤部位有外出血，先处理好出血，冷敷后还是到医院看下会更好。
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