在长身体的同时，很多人都想着能再长高一点，但是要怎样才能快速长高呢！那么我们就来看一下吧！
方法/步骤
1
首先需要的是补钙，每天早上喝一杯牛奶，晚上睡觉前喝一杯牛奶。
2
然后需要做运动，例如跳高，打篮球，打羽毛球。有空就多打篮球，身高会长的很快的。
3
有事没事的时候，可以踮着脚走路，走一走踢踢脚，在家可以压压腿。
4
保持着充足的睡眠，晚上睡觉的时候正是身体长高的时候。
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首先需要的是补钙，每天早上喝一杯牛奶，晚上睡觉前喝一杯牛奶。
然后需要做运动，例如跳高，打篮球，打羽毛球。有空就多打篮球，身高会长的很快的。
有事没事的时候，可以踮着脚走路，走一走踢踢脚，在家可以压压腿。
保持着充足的睡眠，晚上睡觉的时候正是身体长高的时候。