很多成年人在择偶的时候都非常注重身高,什么对方比自己矮了,身高不满170cm了,是否经常听到这样的话呢,那么怎样赢在起跑线上,在身体快速发育的阶段打好底子,拥有一个魁梧的身材呢。
方法/步骤
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食物多样化,多吃五谷,多吃蔬菜水果,拒绝垃圾食品,少吃零食。肉类需要吃当吃,不一定所有的肉类都是对身体好的,不少肉类就含有激素。
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多运动,尤其是弹跳类的运动,比如打篮球,也许你可以注意到经常打篮球的孩子很少有个头不高的。尤其在打篮球的时候增加了活动强度,促进人体新陈代谢。
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培养健全的人格,做一个心态健康积极的人。乐观自信,多与人沟通。青少年需要有一个健康的体魄,更需要有一个健康强大的内心。
注意事项
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