现在高个子的人已经越来越多了，原本打算顺从天意的我们必须要行动起来了，掌握这几个窍门，再努力练习一定会对长个儿有帮助的!
工具/原料
1
钙
2
伸展
方法/步骤
1
充足的睡眠最为重要，促进长高的物质只有在睡觉时才分泌。
2
不要挑食，多吃富含蛋白质的食物。
3
经常晒晒太阳，补补钙。
4
做一些伸展运动或打打篮球、排球。
5
可以起网上买穴位增高鞋垫（这个小编不知道作用打不打，不过小编认为趁着我们还年轻要多尝试)
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