“应酬族”谨记护肝六法则

肝脏是五脏之一，肝功能如果出现问题，就会带来极大的健康隐患。上班族应酬多，喝酒多，所以解酒护肝真的很重要，那么上班族如何养肝护肝呢？护肝方法一：多喝水　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。对于平时喝水不是特别多的人，可以选择纯天然护肝营养品，对于肝脏的保护更为直观显著。　　护肝方法二：用中药护肝中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。 调理肝脏是一个过程，从饮食上养肝护肝也是一个不错之选，然而药物本身就会存在一定的药性，俗说是药三分毒么！是否会在护肝过程残留下药物一些毒素无法代谢？我们讲究的是纯天然护肝养肝，run润feng峰jin金kang康氨基酸护肝解酒营养品中特别添加从玉米中提取的玉米肽，解酒的同时还能护肝养肝，促进肝脏的代谢排毒的动力。　　护肝方法三：喝酒前吃点东西喝酒方法少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。经常喝酒不懂的保护胃粘膜，久而久之对胃的伤害越来越大，再想弥补真是无济于事。讳疾忌医的典故就阐述了鲜活的例子，如果对胃想要保护的更好选择解酒饮料效果会更为明显。护肝方法四：心情开朗　　要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。　　护肝方法五：注意饮食平衡　　饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，护肝的食物多吃。营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损，无法避免或喜好喝酒，及时必备护肝解酒营养品，这是对自己身体健康、幸福生活的更好恩泽。　　护肝方法六：保持适量运动　　最后一个护肝方法是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。