如何舒缓痛经，解决月经不调问题

针对贫血女性，首先强力推红糖。不但是因为效果好，容易得到。更因为在网上看到一些错误的文章，讲红糖对痛经无效。热开水冲服趁热喝，更好一些的是冲姜汁红糖，最好的，是用锅煮红糖姜片。效果几乎是立竿见影的，几乎是我解决经痛的必杀技。

益母膏，按瓶上指示或遵医嘱服用。服用简单方便象吃果冻，口感也好。对解决因受凉引起的痛经及经期不调效果很好。曾因经期冲冷水澡，经期乱了，也痛到几乎不能动，几瓶益母膏帮我解决了问题。同样，网上流传有错误知识，讲经期洗头、吃冷东西没关系，不影响身体健康的胡扯，但我自身体验知道，洗头吃冷东西都会立马痛经。就算有人没有经期受凉的根，这样做也会渐渐伤害身体根基。

五朵玫瑰花、五朵茉莉花、一钱香附，把香附辗碎了放入浴盆泡澡，在经期前泡一两次，对调理因贫血，体虚导致的经期不调很有好处。

万能热水袋。只要经期不舒服，似乎热水袋总能缓解一些，无论是痛还是胀。当然，电暧宝也应该可以，不过目测觉得没有软软暧暧的热水袋更舒服方便。