如何调理月经不调

月经不调的表现： 痛经：月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活，分原发性和继发性两种。 月经提前，月经量过多，淋漓不断，多是气虚所致，气不摄血，气不固血，自然提前，量多！ 多囊卵巢综合症：表现为月经稀发或闭经、不孕、多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大。 经血有血块，颜色黑，痛经，则多是肝气郁结，气滞血瘀所致，血在宫腔内，长时间淤积不能及时排除，导致色黑，有血块。

中医认为，月经不调多由气血不调，气血亏虚所致！选取肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，用布经草加白酒热敷，每日热敷30分钟，每天一次，温肾、暖宫、散寒、活血化瘀，治愈月经不调的好方法！

月经不调吃什么好 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。