孕妇常见的症状和保养

呕吐：最常见的症状就是呕吐，有的会全天都恶心，这种情况困扰孕妇，影响饮食从而不能够及时得到营养的吸收，导致体重下降，最好的办法是少食多餐，吃一些喜欢的食物，选用一些刺激少容易消化的食物

头晕：有的孕妇会出现头晕的症状，主要是因为血液循环增加造成的，也可能是出现低血糖低血压，有的孕妇甚至会出现昏厥的情况，其实这种情况有可能是出现了贫血，最好到医院向医生咨询

失眠：很多孕妇会在最后几个月睡不好。可能是由于宝宝要降生。心情忧郁自然影响到睡眠的质量。可以让孕妇听一些轻音乐放松一下心情。睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，有助睡眠。

抽筋：小腿抽筋是孕妇经常出现的。非常频繁。会影响孕妇的心情。其实，可以通过对小腿按摩来缓解小腿抽筋的情况。也可以将腿和脚用伸缩的方式来缓解。小腿的抽筋可能与血液循环有关

疲劳：有的孕妇早期时候会觉得身体疲惫。然后疲惫消失。后来还会出现疲惫的情况。对孕妇来说休息好非常重要。还有不要过量的锻炼和工作。怀孕期间，不要喝咖啡，会提高产热，然后血糖下降会产生疲劳的感觉。

烧心：孕妇后期，会有烧心的情况。主要是因为胃酸的反流导致了烧心。平时饮食少吃油腻辛辣的食物。如果要服用药物必须要咨询医生。孕妇是特殊人群，乱用药可能对胎儿有伤害，一定要慎重。

营养：孕妇的营养要跟上。宝宝孕妇都需要营养。家人最好制定饮食计划表，并向专业人士咨询，一天需要的营养搭配好。怀孕期间不要让孕妇抽烟喝酒。也要避免二手烟的危害。