女性修身的办法就是运动的办法。因为无论你吃得再少，还是没有办法把松弛的肉变得紧致有力。因此本篇经验将介绍，女性修身的办法，其中会介绍到几种运动方式。
工具/原料
弹力带
方法/步骤
1
一，比较不自律的女生可以办一个健身昆惹卡去健身房，让其他人的肌肉促使你运动起来。前面说过，健康的饮食只能使你不发胖，但是无法保证你的四肢有肌肉魅力的加持。
3
a.健康饮食，根据营养金字塔可得：晚上其实是不宜大鱼大肉的，不仅仅是肠胃不便消化，更重要的是有增肥的风险。
4
b.锻炼才是修身之本节食修身速趴虽然有效，但是长期下去很容易得其他病，低血糖胃病都有可能。因此节食不是修身之本。我们需要健身。
锻炼的方法
1
1.弹力带。那种弹力的带子。每天可以做30min，就能消耗自己的脂肪了。
2
2.跑步。跑步是最有效的无需成本的塑身方式了。每天慢跑30分钟（不能休息不能走走停停），逐步加到60min，三个月后才能见明显效果。