红豆 枣 补气血 绿豆 降火 很多女孩子 身体内火旺盛 容易长痘痘 绿豆 刚好
食材
1
红豆 一小把
2
腰豆 一小把
3
绿豆 一小把
4
百合 一小把的一半
5
薏仁 一小把
6
未去芯的莲子 一把
7
新疆大枣 四五个
8
粳米 一把
方法/步骤
1
先一天睡前 把这些豆豆 薏仁 莲心 洗好 放在碗里 加点温水 泡着粳米 放另一碗里 洗好 加凉水 泡着
2
早上就可以加水把豆豆 薏仁 莲心倒进电饭煲煮 水开之后 把 百合 放进去 把大枣拿出来 洗洗 用刀切几半 ，水再次开了 就可以把粳米 枣放进去了
3
水再次开了 ，就可以掀开盖 ，用筷子搅拌几下 在煮 感觉变稠了就可以吃了
注意事项
这些泡豆豆的水别倒掉了 ，那里面可是精华 直接倒进电饭煲里