上班犯困怎么办呢

第一、保证充足的睡眠。现在很多人半夜总是各种熬夜，熬夜玩游戏，玩游记，聊天，看电视剧，或者是不得不熬夜加班等等。要想精神好，保证充足的睡眠是根本，所以不要总熬夜不睡觉，尽量在11点前入睡，如果想熬夜玩一下，可以等到周末不上班的时候，偶尔可以任性下。还有很重要的一点，睡眠对人体的健康是很重要的，熬夜不仅伤神，还伤身。

第二、午休。中午一般都有1个半小时或者两个小时休息，午餐后，尽量休息一会，闭目养神或者直接躺着、趴着睡一会，下午的精神状态会好很多。而且适当的午休对身体也是有好处的。如果中午没有休息，相信有些人会有偏头痛的时候，所以，午休也是解决上班犯困的一个条件。

第三、喝茶或者咖啡提神或者功能性饮料。如果上面两个条件都无法做到，上班犯困了，那就只能喝点茶或者咖啡提神了，这也是一个方法。不过经常喝咖啡不好，所以适量就行。有些人也不适合喝茶，那就选一些功能性饮料，总有一款适合你。

第四、出去走动走动。在上班的过程中，如果实在太困了，又没有什么可以提神的，那就先放下工作，走出办公室，走动一下，让自己精神些，这也是一个可以短暂提神的方法。

第五、洗洗脸。或者可以到洗手间，用水泼洗一下脸，当然这个做法不适合那些化了妆出门的女性朋友。

第六、听音乐。选择一些比较振奋人心的歌曲，听几首歌，默默的跟着唱上几句，让自己的情绪兴奋起来。

第七、浏览网页，看看笑话。在网上找些幽默感的笑话或者段子，看一下，转化一下注意力，把困意赶走。

第八、准备一些风油精，万金油之类的。犯困的时候这些都能用的上，闻一下，可以起到提神的作用。