冬季怎么避免手脚干裂

日常生活中尽量减少接触冷水冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以在日常生活中多注意，洗手的时候减少过冷的水，尽量用温水。

洗手不要用肥皂，减少化学物质的使用肥皂的碱性比较高， 容易造成皮肤的的直接损坏，会让手部的水分大量流失，干裂程度加重。所以尽量不要用肥皂，也减少酸、碱等化学用品的使用。

最好洗手后涂抹护手霜护手霜对于皮肤还是有一定的防护作用，同时护手霜也会形成天然的保护层，抵抗寒冷、化学物质等的直接损害。

注意对手足的保养晚上用热水浸泡手足后，涂上甘油、凡士林或者一些保养用品，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。

多注意摄入维生素A维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，能有效地补充维生素A，从而保护手足，防止干裂。

注意补充维生素E维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固， 因此要多吃富含维生素E的食物，比如葵花籽等等。对于预防手足干裂效果十分明显。